（27W）容易出現胃部不適的症狀，需少量多餐

懷孕：即將進入第27週

懷孕後期，妳可能常覺得肚子餓卻吃不多，或是胃老是不太舒服，常出現胃灼熱、消化不良、胃脹氣的情況。這些胃部不適的症狀，其實是因為荷爾蒙分泌變化，子宮擴大壓迫到胃部，使得胃部消化食物的速度變慢，又加上胃酸逆流到食道，引起胃與胸口灼熱感的緣故。

因此，如果妳總是覺得胃不太舒服的話，建議妳應該以少量多餐的方式進食，並且避免攝取刺激性的食物；要記得多喝水，但不要喝得太快，以免吞食過多的空氣，反而引起胃漲氣；此外，飯後不要立即躺臥在床上，睡前也盡量不要吃東西。只要妳能確實遵守以上原則，就能大幅改善胃部不適的情況了。

（筆記）產前預備及媽媽包清單

最近因為不少朋友已近預產期，加速我的危機意識，所以除了研究國內外布尿布、集乳用品、坐月子藥膳產品之外，就是在蒐集待產包的清單資訊。

產前要準備什麼呢？沒有經驗的我還是主要參考網路媽媽們的分享囉：

• 卸貨前最後採買 & 待產包準備 by 魔鬼甄
• 二回熟之待產包確認單 by AMYKAKU
• 準媽媽產前準備清單-寶寶用品購物建議白皮書 by 阿慈
• 我的待產包：圖文詳述版 by chatte
• 【孕】實用待產包(100/4/13更新) - 淡妝濃抹總相宜 
• 媽媽待產包 @ 蘿瑞娜的瑞典主婦手札
• 嬰兒用品採購清單 - 小香的幸福花園 
• 迎接寶寶的到來 - 美國媽咪待產包準備list @ 矽谷美味人妻 
• 待產包的準備，照片及明細說明 @ 生活 手牽手
• 小貝姬的待產包全攻略 @ ♥ 屬於貝姬兒的小角落 
• 迎接寶寶待產大全懶人包 : 待產包清單 生產用品 新生兒必需品 | MFA!study
• 懷孕用品採購清單總整理--待產 / 月子包篇 by QQmei
• What to pack in your hospital pregnancy bag - Kidspot Australia  
• 孕產育兒知識＋臨盆採購清單 - 嬰兒與母親
  

而至於媽媽包的部分呢，待我慢慢來補齊....最近血壓低常不舒服，吃完飯也更容易愛睏，容易當機....

• 媽媽包完整大蒐羅（下）──專門品牌篇
• 媽媽包裡裝什麼－帶寶寶外出時推薦單品 & 貼心小叮嚀！
  
  

（採購）推車 & 奶瓶消毒鍋

寶寶出生前要準備的東西真不少...最近在 Baby Kingdom 趁著特價入手了一台 Sun Flower 老闆正在使用並大力推薦的 Urban Walker Prestige （台灣同類的型號好像叫Urban Walker Classic），還免費附贈一個 rain cover。 



其實做功課和比價了很久，最後選擇這日系品牌原因實在為，我這種小個頭的媽，似乎比較適合這種符合亞洲人體型的「小型車」，重量也較輕，加上寶寶也不至於讓我的負擔太重。網路上評價又都很不錯，頗得許多媽媽的讚賞和推薦。

NB 的尿布也趁著 BIG W 特價先購入了 jumbo size 兩箱。未來的布尿布和大王紙尿褲有機會再添購吧！

（筆記）各家尿布評比

日本妙而舒頂級呵護 Kao Merries Premium Baby Diapers Series
優點：還算柔軟、透氣度很不錯、便宜很多、吸收力超強、初生兒用還不錯
缺點：不貼身、吸水性比較差、


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美國幫寶適 Pampers
優點：超薄乾爽好用、吸水力強、很透氣
缺點：、、

（超薄乾爽的鎖水效果很好，乾爽又不回滲）
（幫幫特級棉柔NB 比妙而舒 滿意寶寶的版子還小）
（幫寶適特級棉柔是胖北鼻的好朋友）
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德國愛嬰舒坦 Fixies
優點：高單價帶來高度吸水性的好品質（建議夜間專用）、吸收力強、
缺點：缺乏彈性的腰圍設計（不合身）、有點厚、

[20W] 小海豚的滑行──胎動

看來懷孕週記錄已經要變成月記錄了....（汗）

不過這一個月經歷了很多特別的時刻，其中包括孕期以來壓力最大、最不開心的狀況（明天長備回國危機狀況會完全解除），還有可以看出寶寶性別的第二次超音波檢測 (Mid Pregnancy Ultrasound examination)；孕吐中止又開始、滿四到五個月肚皮越來越明顯等等，但最奇妙的大概就是感覺得到胎動了～

1/20 感覺到第一次肚皮下的活動，不太確定就是胎動，但連老公都可以感覺得到，隔天我在臉書寫下這段有趣的經驗：「昨晚飯後感覺肚皮緩緩地在動，趕緊叫老公也摸一下....不知道這是不是就是胎動耶，因為才 18~19 週似乎有點早，但連老公都可以微微感受到，似乎不是腸胃在消化吧，哈哈 ：P」

近來活動次數和移動幅度越來越大和明顯囉，我稱它叫作「小海豚的滑行」，呵呵。