[9W+] 加油，還有三週滿三個月

我開始訂閱了懷孕行事曆和奇蜜孕期電子報，輸入預產期跟 e-mail 後，每週都會寄 e-mail 告訴你BABY現在在肚子裡的狀態與媽媽身體的變化。

十二月開始要第一次產檢了，梅華來信提供的產檢資訊正好派上用場，讓我有點心理準備，在這之前只有在婦產科醫生的例行檢查中，簡單的看胚胎和聽心跳。

昨天我有打電話給老公在澳洲的表妹，今年初生了第一胎最近又懷了第二胎（有人做伴，一起當準媽媽感覺比較安心）。她說當時生產時是請她妹妹從台灣來給她坐月子，台灣的中藥房有賣坐月子的藥膳還是食材包（隔水加熱即可，或可再加一點其他肉類一起熬煮），分坐月子不同時期食用；她建議我也可以比照辦理，這樣準備起來簡單方便得多。

不由得讚嘆和羨慕，在台灣資源和人手都好豐富啊！

[9W+] 信靠、順服和感恩的功課

我很慶幸不是在早一點記錄最近生理的變化，因為之前只有痛苦和難受；但現在不苦了嗎？也不是，但心境有很大的轉換。

這幾週除了乾嘔不斷，很多時候在進餐後就會全都還給馬桶，甚至在稍後補充一點食物時、半夜睡覺時都會需要跑廁所解決孕吐，令人沮喪不已…我的止吐用藥也已經升等為癌症化療病人等級了，老實說，生活作息都因此被打亂了。

我幾乎要開始哭著懷疑老爹不再愛我了，為什麼會讓我受這麼多的苦，承受神的產業沒想到這麼難啊！

就在昨天去 Maki Maki 的途中，我又開始乾嘔，接著還錯過巴士…這種小事對最近才慢慢再次學習感恩的我也是打擊（可見我近來信心多軟弱），但我轉念一想，為什麼我理所當然地認定神要挪去我的苦境，選擇順服和感恩真那麼難嗎？

感謝主，這個轉念帶來不一樣的情境，首先我要求自己去細細觀察，為發生在身邊再小的事感恩，於是順利搭上公車也可以感恩，快速通過紅綠燈也可以感恩，或是相信即便是「等待」也有祂的美意。

[8W] 和身體反應和平共處

開始發現身體一些規律的現象和症頭，在加上慢慢對這些狀況的調適，使自己不那麼反感，於是心態漸漸由「對抗」轉為「適應」+「隨機應變」。

首先是深刻領悟了，絕不能餓了才去找東西吃（提前準備或時時補充些許食物），不然即使進食了，似低血壓的症狀還是會令我動彈不得…說到這點，就不得不提，包店的紫米方包是好東西：方便攜帶，也便於隨口補充；更重要的是，目前吃多也還不膩+不至引發反胃！

但請謹記肚子餓，也不要用「隨時止飢的食物」頂替 ，因為無效，乾嘔仍是抵擋不住啊。

分辨不清是「想吃東西」還是「身體想補充一點東西止吐」仍是常態， 有時候仍會不小心踩中未爆彈；但大致來說，補充鹹的食物或零食為宜，甜的有很大的風險是引發乾嘔或不適的催吐劑…（所以現在很少嘗試果汁或水果味的零食了）

再來，是累了一定要休息，絕不可硬撐。並不是說孕婦有特權可以隨時休息，而是不休息，身體的反應也使得你不得不停止。

記錄一下，今天無意發現促進食慾的另一良方～看食譜！越看就越知道自己想吃什麼，這樣比光用腦袋想還輕省，是非常實際的作法（但要避免看到準備不到的食物，反而更痛苦）。

今天想吃的有白菜滷和紅燒豆腐 ：〉

[7W+] 吃酸還吃辣？

有種說法，愛吃酸是懷男生，愛吃辣是生女生…孕吐嚴重是懷男生。

我很希望這胎是女孩，但順其自然就好，只要孩子健康平安就好～

很有意思的是，依照之前喜愛的水果口味，好像是偏酸（百香果→葡萄→奇異果→番茄）；但這陣子突然特別愛吃的食物，又是辣中帶酸，或分不出是辣是酸：水煮魚、水煮牛肉、泰式酸辣蝦湯等等。吃的時候刺激食慾，辣味也讓我留點汗，感覺也減緩不少我的感冒症狀。

一些日式料理的配菜或佐餐小點：接受度仍是很高：Miso soup, 綠海帶；除了台式小菜海帶之外，特別想吃香菜，不知道是不是因為潛意識很想念台灣麵線…

希望這些美味能穩定我的食慾，讓乾嘔和孕吐也能慢慢好轉囉吧！（祈禱中）

[7W+] 點滴症狀

發現懷孕之後，心情和生理的變化挺複雜的，說來大概只有頭一週很興奮，後來都為身體狀況所擾，情緒一度有點憂鬱。

目前已經看了4個家醫，一個婦科醫生。謝謝 Lily 的推薦，能就近找到台灣籍家醫真的很感恩！

21/10 到現在 Montrose Medical Practice (Medical Centre in Glebe)
從很 nice 的陳醫師那裏得到一些確實的檢查和指導，包括驗血、醫院約診照超音波，還有一張清單，清楚詳列孕婦可以及不可食用的食物